跑步机生产厂家

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价格:面议

发布时间:2017年08月28日

跑步机生产厂家 产品详细信息

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跑步机使用注意事项有哪些?

1.跑步机期间不要大量的饮水,要喝一般在跑步机前20分钟喝,温水为宜!

2.启动跑步机的时候,两脚是踏在两边的踏板上,等启动了再踏上跑带!

3.跑步机的速度设置刚开始不要太快,正确的做法应该是由慢到快,逐渐的加快,根据自身的情况来定

4.在跑步机上跑步的时候,双手是像户外跑一样两手摆动起来,不要耸着肩,也不要放在跑步机扶手上,这样更有利于全身参加到有氧之中,运动效果也更好!

5.在跑步机上锻炼姿势也要注意下,正确的做法应该是收腹挺胸,刚开始可能大家都会觉得不适应,久而久之就适应了,对健身塑形很有帮助哦!

6.在跑步机上不想跑的时候不要立即停止跑步机,一般是慢走上2分钟,让身体适应下,不然下跑步机的时候会有眩晕感,容易出现摔倒!

7.有高血压、高血脂、骨关节病等其他病状的朋友,若要在跑步机上锻炼的话,请务必听从相关医师或专家的嘱咐,切莫盲目的锻炼!

8.练习跑步机不是一两天就能看见练习效果的,要配合其他的户外有氧锻炼,在平时要注意减少高油脂食物的摄入量,吸烟的朋友要在练习期间减少吸烟的次数。

9.不要在跑步机上进行倒走练习。

10.训练次数每周不要超过4次,在饭后一个小时进行为好。

11.即使在家中练习跑步机,也要穿运动装和运动鞋进行练习,不要光脚练习。

 山东奥创健身器材有限公司坐落于风景优美、交通便利的山东省德州市宁津开发区,是一家集研发、设计、生产、销售,售后服务为一体的综合型健身器材生产厂家,成立于2013年,我公司现有五大系列二百多个品种规格的健身器材(包括:俱乐部纯商用跑台、电动跑步机、俱乐部专用健身器材系列、健身车、综合训练器、杠哑铃等。)可为不同需求的客户提供整体的健身房配置解决方案。




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